Uyku Meditasyonu: Wysa
Wysa tarafından geliştirilen Sleep, uyku kalitenizi artırmak için ücretsiz ve etkili bir yol sunan bir Android uygulamasıdır. Uygulamanın ana hedefi kullanıcının hızlı bir şekilde uykuya dalmasına ve uykusunu sürdürmesine yardımcı olmaktır. Uygulama uyku hikayeleri, meditasyon, nefes egzersizleri ve sakinleştirici sesler gibi çeşitli özellikler sunar. Uygulama, Google Play Store'da 2020'nin En İyi Uygulaması seçilmiş ve 2018'de Dünya Mental Sağlık Günü için öne çıkmıştır. Daha iyi uyku için 1 milyondan fazla kişiye yardımcı olmuştur.
Uygulama, yağmur, okyanus, gök gürültüsü, ortam beyaz gürültüsü, hafif mırıltı ve doğa sesleri gibi rahatlatıcı seslerle çeşitli uyku hikayeleri sunar. Her hikaye kullanıcının rahatlamasına ve sakinleşmesine yardımcı olarak uykuya daha kolay dalmasını sağlar. Uygulama ayrıca kullanıcının sakin ve odaklı olmasına yardımcı olmak için nefes egzersizleri sunar. Ek olarak, uygulamanın kullanıcının uyku durumunu kaydetmek için bir uyku takibi özelliği vardır. Uygulama ayrıca uyku kalitesini iyileştirmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve günlük tutma gibi özellikler sunar. Ek destek için Wysa Uyku Koçları, CBT-I kullanarak farklı uyku ile ilgili sorunlarla başa çıkmada kullanıcıya rehberlik etmektedir.
